Unabhängiger Vergleich, ggf. Vergütung durch Shop-Links. Mehr Infos

Blackroll Härtegrad: MED, Standard, PRO und Groove

Aktualisiert: 09.10.2026

Die erste Session auf der mittleren Rolle war zu fest, oder sie fühlte sich nach zwei Wochen zu lasch an, und nun sollen Farben und Prozentzahlen die nächste Bestellung erklären. Der Blackroll Härtegrad ist hier eine Skala des Herstellers, keine zweite Vergleichstabelle. Im [Blackroll-Vergleich](/hub/aerobic/blackroll) liegt als Schaum die STANDARD mit Festigkeit Mittel. MED, PRO und die Groove-Modelle sind andere Käufe. Ob Sie überhaupt eine Rolle brauchen, steht in der [Blackroll Kaufberatung](/hub/aerobic/blackroll/sub/blackroll-kaufberatung). Wie Sie den Druck senken, ohne das Modell zu wechseln, steht in der [Blackroll Anwendung](/hub/aerobic/blackroll/sub/blackroll-anwendung). Pistolenstufen gehören nicht auf diese Seite.

Die erste Session auf der mittleren Rolle war zu fest, oder sie fühlte sich nach zwei Wochen zu lasch an, und nun sollen Farben und Prozentzahlen die nächste Bestellung erklären.

Unsere Top-Empfehlungen

BLACKROLL BLACKROLL Standard

Testsieger

BLACKROLL BLACKROLL Standard
9,5/10∼ 26,90 €
Zum Angebot
BLACKROLL BLACKROLL Blackbox

Preis-Tipp

BLACKROLL BLACKROLL Blackbox
9,5/10∼ 54,90 €
Zum Angebot
BLACKROLL BLACKROLL Fascia Gun

Alternative

BLACKROLL BLACKROLL Fascia Gun
8,7/10∼ 149,90 €
Zum Angebot
Inhalt
  1. 1.Drei Stufen, eine Skala
  2. 2.Wann weicher werden
  3. 3.Wann härter oder gerillt
  4. 4.Was Sie in dieser Tabelle wirklich finden

Drei Stufen, eine Skala

Die Vergleichsseite der Marke setzt MED, STANDARD und PRO auf 80, 100 und 150 Prozent. Dieselbe Relation steht auf den Produktseiten in anderen Wörtern: die MED etwa 20 Prozent weicher als die Standard, die PRO etwa 50 Prozent härter. 80 liegt 20 Prozent unter 100, 150 liegt 50 Prozent darüber. Es sind nicht zwei Labore. Ein älteres Händlerblatt mit 40 Prozent gilt als überholt und steht nicht neben den 50 Prozent als zweite Wahrheit. Jemand liest 50 Prozent härter auf der PRO-Seite und 150 Prozent auf der Vergleichsseite und hält das für einen Widerspruch. Beide Sätze beschreiben den Abstand zur Standard, einmal als Zuschlag, einmal als Index. Die gelistete Standard ist der Index 100, Härtegrad mittel, Festigkeitsfeld Mittel, 30 × 15 cm, im Display 155 g. Die PRO wiegt laut ihrer Produktseite 276 g. Die Groove Pro liegt bei etwa 270 g und übernimmt die PRO-Härte. Sie ist keine gerillte Standard. Farbe kennzeichnet keine Serie. Die gelistete Standard ist schwarz und trotzdem mittel.

Wann weicher werden

Die MED ist die Stufe, wenn die Standard zu scharf ist, mit zwei Grenzen. Die Marke empfiehlt sie bis 75 kg. Darüber sollen zwei Mini-Rollen verstärken, nicht eine schwerere MED. Balance-Übungen im Stehen sind auf der MED nicht vorgesehen. Ein Übungs-PDF nennt für die punktuelle Balance-Last der MED ebenfalls 75 kg und an anderer Stelle 100 kg für andere Tools. Die 100 kg gelten nicht pauschal für jedes Modell und nicht als Freigabe, auf der MED zu stehen.
BLACKROLL BLACKROLL Standard

Testsieger

BLACKROLL BLACKROLL Standard
9,5/10∼ 26,90 €
Zum Angebot

Wann härter oder gerillt

Die PRO richtet sich laut Produktseite an erfahrene oder schmerzunempfindliche Personen und an schwerere Körper. Sie ist die falsche erste Rolle, wenn die Standard schon zu fest war. Die Groove Standard bleibt bei mittlerer Härte und ergänzt Rillen. Die Groove Pro kombiniert PRO-Härte, Rillen und eine Vibration, die beim schnellen Rollen entsteht, ausgewiesen für Fortgeschrittene, im Shop um 44,90 Euro bei etwa 270 g. Sie kaufen die Groove Pro, weil Rillen angenehmer klingen, und erhalten die harte Stufe plus eine Oberfläche, die bei Tempo vibriert. Das ist im Vergleich zur glatten mittleren Standard ein anderes Gerät, nicht eine Komfortversion. Die Groove Standard wäre die gerillte Mitte, die PRO die glatte harte Rolle. Wer nur mehr Druck auf einer schon vertrauten Standard sucht, prüft zuerst, ob mehr Körpergewicht auf der vorhandenen Rolle liegt, bevor eine 276-g-PRO ins Haus kommt. Für den Einstieg bleibt die PRO draußen, auch wenn eine Tabelle im Netz MED und hart vertauscht.

Was Sie in dieser Tabelle wirklich finden

In den Produktkästen steht eine mittlere Standard, einzeln und als große Rolle im Set. Eine MED liegt dort nicht im Warenkorb, eine PRO auch nicht. Das ist keine ausgedachte Lieferlücke, sondern eine andere Produktliste. Wer weicher oder härter will, verlässt diese drei Artikel und kauft die Stufe, die MED, PRO oder Groove heißt.

Häufige Fragen

Ist die Standard hart oder mittel?
Mittel. So steht es im Härtegrad und im Festigkeitsfeld der gelisteten Rolle. Auf der Skala ist sie 100 Prozent, zwischen MED bei 80 und PRO bei 150. Hart wäre die PRO, etwa 50 Prozent über der Standard. Wer die Standard hart nennt, vergleicht sie oft mit der MED, nicht mit der PRO.
Wann die MED statt der Standard?
Wenn die mittlere Rolle zu scharf ist, das Gewicht bis 75 kg geht und Sie nicht im Stand darauf balancieren wollen. Sie ist etwa 20 Prozent weicher. Über 75 kg nennt die Marke zwei Mini zur Verstärkung. Die MED ist kein Artikel in der Vergleichstabelle.
Was bedeutet 150 Prozent auf der Vergleichsseite?
Den Abstand der PRO zur Standard: 50 Prozent härter, als Index 150 bei einer Standard von 100. Die MED steht bei 80, passend zu etwa 20 Prozent weicher. Die Formulierung ändert die Relation nicht. Alte Blätter mit 40 Prozent ersetzen die 50 Prozent nicht.
Darf ich auf der MED stehen und balancieren?
Nein. Die Produktseite schließt Balance-Übungen im Stehen aus. Das PDF zur punktuellen Last nennt für die MED 75 kg. Eine andere Zahl von 100 kg in derselben PDF gilt für andere Tools und wird hier nicht auf die MED gezogen. Liegen und Rollen ist die vorgesehene Nutzung, nicht der Einbeinstand.
Ich wiege mehr als 75 kg. Welche Rolle?
Innerhalb dieses Vergleichs die mittlere Standard. Die MED-Empfehlung endet bei 75 kg. Die PRO ist für schwerere und schmerzunempfindlichere Personen beschrieben, wiegt etwa 276 g und ist etwa 50 Prozent härter. Sie ist kein Trost, wenn die Standard schon zu fest war. Druck senken Sie dann über die Position.
Ist die Groove Pro nur eine gerillte Standard?
Nein. Sie hat PRO-Härte, Rillen und Vibration bei schnellem Rollen, etwa 270 g, im Shop um 44,90 Euro, ausgewiesen für Fortgeschrittene. Die gerillte Mitte wäre die Groove Standard. Die glatte Mitte ist die Standard aus dem Vergleich. Wer Rillen bei mittlerer Härte sucht, nimmt nicht die Pro.
Zeigt die Farbe die Härte?
Nein. Die gelistete Standard ist schwarz und mittel. Härte steht als MED, STANDARD oder PRO beziehungsweise als 80, 100 und 150, nicht als Farbcode. Im Display steht schwarz neben dem Härtegrad mittel. Dieselbe Farbe kann auf anderen Stufen auftauchen, ohne die Skala zu ändern.

Weiterführende Seiten

Beste Blackroll

Blackroll Vergleich 2026

Blackroll Anwendung: Druck, Dauer und die Wirbelsäule

Blackroll Kaufberatung: Rolle, Set oder die Pistole

Blackroll oder Massagepistole: Eigengewicht gegen 6-mm-Hub

Quellenverzeichnis

Herstellerseiten, Stiftung Warentest und eine Übersichtsarbeit zur Rolldauer; zuletzt abgerufen am 09.10.2026.

  1. BLACKROLL Standard – Shop (abgerufen am 09.10.2026)
  2. Faszienrollen im Vergleich – Härte und EPP (abgerufen am 09.10.2026)
  3. BLACKROLL Blackbox – Shop (abgerufen am 09.10.2026)
  4. BLACKROLL Fascia Gun – Shop (abgerufen am 09.10.2026)
  5. Wann kein Faszientraining – Kontraindikationen (abgerufen am 09.10.2026)
  6. Stiftung Warentest – Massagepistolen im Test (abgerufen am 09.10.2026)
  7. CHIP – Note 2,7 im Massagepistolen-Test (abgerufen am 09.10.2026)
  8. Hughes 2019 – Dauer und Muskelkater-Gefühl (abgerufen am 09.10.2026)