Luftfeuchtigkeit Hausstaubmilben: Klima senken

Am Morgen liegt die Decke noch warm auf der Matratze, das Fenster war die Nacht über zu, und das Hygrometer auf dem Nachttisch zeigt 62 Prozent. Der Zwischenbezug ist bestellt oder schon aufgezogen, das Klima im Zimmer ist dabei stehen geblieben. Luftfeuchtigkeit Hausstaubmilben hängt an dieser Zahl, weil die Tiere das Wasser aus der Luft nehmen.

Wer die relative Feuchte senkt, bremst die Vermehrung. Was an Milbenkot schon in Matratze, Decke und Kissen sitzt, bleibt dort, bis eine Hülle es einschließt oder die Wäsche die sichtbare Schicht tauscht.

Rund 200 Milliliter Feuchtigkeit nennt das Umweltbundesamt pro Nacht als Menge, die ein schlafender Mensch an Luft und Bett abgibt. Im Wohnzimmer kann dasselbe Gerät am Abend 45 Prozent zeigen und morgens am Bett über 60. Die Differenz entsteht über Stunden unter der Decke.

Kurz gesagt

Fachstellen nennen eine relative Luftfeuchte unter 50 Prozent und eine Schlafzimmertemperatur um 18 °C: Umweltbundesamt und ADAC als Obergrenze von 18 °C, das Factsheet des Allergieinformationsdienstes als Spanne von 18 bis 20 °C. Messen Sie am Bett, lüften Sie stoßweise, und lassen Sie die Decke offen, bevor Sie das Bett machen. Trockene Luft und ein Zwischenbezug haben zwei verschiedene Aufgaben.

Milben nehmen Wasser aus der Luft

Hausstaubmilben nehmen Wasser über die Luftfeuchte auf, die sie umgibt. Bleibt die relative Feuchte längere Zeit hoch, finden sie im Bett das Klima für die Vermehrung. Liegt sie niedriger, fehlt dieses Wasser, und die Vermehrung lässt nach. Staubsaugen und ein frisches Laken ändern die relative Feuchte im Kern der Matratze wenig, solange die Nachtfeuchtigkeit dort bleibt.

Das Bett ist feuchter als das Wohnzimmer, weil Sie mehrere Stunden am Stück darin liegen. Atem, Haut und Schweiß geben Feuchtigkeit ab, die Decke hält einen Teil davon auf der Matratze. Ein Teil geht in die Raumluft, ein Teil bleibt in Bezug, Decke und Matratzenkern. Ein Hygrometer auf der Fensterbank zeigt oft eine andere Zahl als die Luft direkt über dem Laken.

Stellen Sie das Hygrometer Schlafzimmer auf Nachttischhöhe, mit Abstand zur Heizung und zum Fenster. Lesen Sie es morgens, bevor Sie lüften, und abends, bevor Sie ins Bett gehen. Eine Zahl direkt nach dem Duschen oder am offenen Fenster beschreibt den Raum nicht. Günstige Geräte driften. Weichen zwei davon deutlich ab, reicht die Richtung: klar unter 50 Prozent, an der Linie oder deutlich darüber.

Die Raumluft kann schon trockener sein, während Matratze und Decke noch feucht sind. Wer nur die Raumluft senkt und die Decke sofort wieder zuklappt, misst den Verlauf an der falschen Stelle.

Luftfeuchtigkeit Hausstaubmilben: die Spanne der Fachstellen

Die relative Luftfeuchte 50 Prozent ist die Linie, unter der aha Allergiezentrum Schweiz und das Factsheet des Allergieinformationsdienstes das Schlafzimmer sehen. Als Temperatur nennen Umweltbundesamt und ADAC 18 Grad als Obergrenze, das Factsheet spricht von 18 bis 20 °C. 48 Prozent am Morgen und 55 Prozent trennt diese Linie. Die Kommastelle auf dem Display ändert die Routine nicht.

Die Hauptvermehrung liegt nach dem Umweltbundesamt eher von Mai bis Oktober. Im Winter senkt das Heizen die relative Feuchte, weil kalte Außenluft wenig Wasser trägt. Wer im Januar bei 40 Prozent misst, hat daraus noch keinen Beleg für den August. Im Hochsommer kann dieselbe Wohnung trotz offenem Fenster über der Linie bleiben, wenn die Außenluft selbst feucht ist. Dann tauscht das Lüften feuchte Luft gegen feuchte Luft.

Das IfAU beschrieb in einer älteren Sanierungsbeobachtung unter 50 Prozent im Winter eine starke Abnahme der Milbenbelastung, in der Größenordnung von 80 Prozent. Für Ihre Wohnung und einen feuchten August bleibt das eine Orientierung.

Eine feuchte Außenwand, ein Bad ohne Abzug neben dem Schlafzimmer oder ein Souterrain hält die Linie manchmal nicht, auch bei drei Lüftungen am Tag. Dann ist die Feuchte ein Bau- und Lüftungsthema, und trockene Januarluft lässt das Allergen unberührt, das aus dem Sommer noch in der Matratze sitzt.

Schlafzimmer lüften: aufschlagen, dann zudecken

Zuerst schlagen Sie die Decke zurück, bis Matratze und Bettdecke frei liegen. Dann lüften Sie. Erst danach ziehen Sie die Decke wieder glatt. Wer das Bett in der ersten Minute glattzieht, hält die Nachtfeuchte im Kern.

aha nennt mehrmals täglich fünf bis zehn Minuten, ÖKO-TEST drei- bis viermal lüften und das Bett aufschlagen. Schlafzimmer lüften heißt das Fenster weit offen. Ein gekipptes Fenster kühlt die Laibung und tauscht die Luft langsam. Fünf bis zehn Minuten bei weit offenem Fenster tauschen die Raumluft, ohne die Wände auszukühlen. Im Winter bringt die kalte Außenluft wenig Wasser mit. Nach dem Schließen sinkt die relative Feuchte, und die Heizung stellen Sie wieder in die Nähe von 18 °C.

Am Werktag liegt die Folge fest: Decke zurück, Fenster weit auf, die Tür so, dass das Bad seine feuchte Luft nicht ins Schlafzimmer schiebt. Während Dusche und Frühstück liegt das Bett offen, danach Fenster zu und Decke zurück, am Abend ein zweites Stoßlüften. Bleibt das Hygrometer unter der Linie, genügen oft Morgen und Abend. Steigt es darüber, kommt ein drittes Lüften dazu, etwa nach dem Kochen.

Ein Fenster auf Kipp über eine Stunde senkt die Wandtemperatur und tauscht die Feuchte schlechter als der kurze Stoß. Zwei Minuten offenes Fenster lassen die Luft hinter einer Gardine oft stehen. Ob Sie eher fünf oder eher zehn Minuten brauchen, sehen Sie am Hygrometer etwa zehn Minuten nach dem Schließen.

Was trockene Luft in der Matratze lässt

Trockene Raumluft bremst die Vermehrung und lässt den Milbenkot in einer Matratze, die schon Jahre im Bett liegt, dort. Das Allergen sitzt in Füllung, Naht und Bezug. Wer die relative Feuchte von etwa 65 auf etwa 45 Prozent senkt, ändert das Klima für die lebenden Tiere. Die schon vorhandenen Partikel wirbeln weiter auf, sobald die Matratze nachgibt.

Die Allergiker-Bettwäsche trennt diese Hülle von der sichtbaren Schicht, der Encasing-Vergleich führt die geschlossenen Bezüge für Matratze, Decke und Kissen. Die Hülle hält zurück, was in der Füllung sitzt, und das Lüften senkt das Wasser, das neue Milben brauchen. Fehlt die Hülle, bleibt die größte Fläche offen, auch unter 50 Prozent. Fehlt das Lüften, bleibt das Bett feucht, auch mit sitzender Hülle.

Dauerstadien und Eier überstehen eine trockene Phase robuster als die aktive Vermehrung. Wird es im Mai wieder feucht, kann die Population nachziehen, auch nach einem trockenen Januar. Die Linie unter 50 Prozent zählt in den Monaten Mai bis Oktober, in denen das Umweltbundesamt die Hauptvermehrung sieht.

Die sichtbare Bettwäsche nimmt Schweiß auf und gehört in die Maschine. Ein trockenes Zimmer wäscht den Bettbezug nicht. Wer nachts stark schwitzt, gibt mehr als die genannten rund 200 Milliliter an das Bett ab. Das Spannbettlaken über der Hülle nimmt diese Feuchte auf, kommt mit in die Wäsche und schließt die Matratze nicht. Steht das Hygrometer wochenlang über 60 Prozent, bleibt das Klima die offene Aufgabe, auch wenn der Reißverschluss sitzt.

Pflanzen, Wäsche und der Entfeuchter

Zimmerpflanzen geben Feuchtigkeit an die Raumluft ab, aha und der ADAC raten, sie im Schlafzimmer zu meiden. Ein kleiner Topf entscheidet selten allein über die Linie, mehrere große Pflanzen mit feuchter Erde schieben die relative Feuchte in einem kleinen Raum nach oben. Wäsche im Schlafzimmer trocknen gibt über Stunden Wasser an dieselbe Luft ab. Der Ständer gehört in einen anderen Raum oder an einen Platz mit Abzug.

Ein Entfeuchter wird zum Thema, wenn das Hygrometer nach regelmäßigem Stoßlüften über der Linie bleibt. Das passiert eher im Sommer, in feuchten Lagen und in Räumen, deren Wände selbst Feuchte abgeben. Das Gerät senkt die relative Feuchte, solange es läuft und der Behälter geleert wird. Es wäscht die Matratze nicht und ersetzt den Zwischenbezug nicht. Lesen Sie die Zahl auf Nachttischhöhe, vor und nach dem Lauf, nicht nur am Luftauslass.

Was den Preis treibt, sind Luftmenge, Lautstärke und ob ein Ablaufschlauch den Behälter ersetzt. Preis-Leistung ist das kleinste Gerät, das den gemessenen Raum unter die Linie bringt, ohne dass Sie es nach drei Nächten wegen des Lärms abschalten. Ein Gerät, das aus bleibt, senkt keine Feuchte.

Liegt die Quelle an einem undichten Fenster, an einem Bad ohne Lüftung oder an Wäsche im selben Raum, arbeitet das Gerät gegen etwas, das sich abstellen lässt. Liegt sie in der Bausubstanz, gehört die Frage an eine Fachperson für Feuchteschäden. Atembeschwerden über Wochen gehören zur Ärztin oder zum Arzt. Das Hygrometer stellt keine Diagnose.