Gummitwist Anleitung für die erste Runde
Aktualisiert: Oktober 2026
Das Band liegt auf dem Rasen, zwei Kinder halten die Enden, und niemand traut sich anzufangen, weil Höhe und Reihenfolge nicht auf der Packung stehen. Diese Gummitwist Anleitung setzt die erste Runde so klein wie möglich: zwei Halter, ein Springer, Beginn an den Knöcheln, eine Folge, bei Fehler Wechsel. Am Ende soll eine gespielte Runde stehen. Welche Packung ein deutsches Heft beilegt, steht unter [Gummitwist kaufen](/hub/spielzeug/gummitwist/sub/gummitwist-kaufberatung). Die Listings selbst sehen Sie im [Gummitwist-Vergleich](/hub/spielzeug/gummitwist). Ein Seil, das Sie über den Kopf schwingen, ist hier nicht gemeint.
Das Band liegt auf dem Rasen, zwei Kinder halten die Enden, und niemand traut sich anzufangen, weil Höhe und Reihenfolge nicht auf der Packung stehen.
Das Band liegt auf dem Rasen, zwei Kinder halten die Enden, und niemand traut sich anzufangen, weil Höhe und Reihenfolge nicht auf der Packung stehen. Diese Gummitwist Anleitung setzt die erste Runde so klein wie möglich: zwei Halter, ein Springer, Beginn an den Knöcheln, eine Folge, bei Fehler Wechsel. Am Ende soll eine gespielte Runde stehen. Welche Packung ein deutsches Heft beilegt, steht unter Gummitwist kaufen. Die Listings selbst sehen Sie im Gummitwist-Vergleich. Ein Seil, das Sie über den Kopf schwingen, ist hier nicht gemeint.
Unsere Top-Empfehlungen
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Inhalt
Wer hält und wer springt
Mindestens drei Personen: zwei stehen im Band, eine springt. Die Halter stellen sich gegenüber, das Band um die Knöchel, die Füße etwa hüftbreit. Sport-Thieme nennt dafür ungefähr 30 cm. Enger werden die Felder klein, weiter wird jeder Sprung länger, und die Folge scheitert an der Weite statt an der Figur. Die Halter bleiben stehen, solange die Folge läuft. Rutscht einer zur Seite, wandert das Feld, und der Springer trifft die Schnur.
Ist nur ein Kind zu Hause, ersetzen zwei Stühle die Halter. Schulsport NRW beschreibt das so: die Enden um die Stuhlbeine, auf die Sitzfläche kommt Gewicht, sonst ziehen die Stühle zusammen. Eine Folge ohne Fehler, dann erst die nächste Höhe. Das ist Allein-Üben und kein zweites Spiel. Unter 36 Monaten gehört die lange Schnur nicht in die Hand, sie ist ein Strangulationsrisiko. Die erste Höhe sitzt an den Knöcheln, nicht am Knie.
Die Leiter von Knöchel bis Hüfte
Gezählt wird am Körper, nicht in Zentimetern über dem Boden. Das noris-Heft nennt Knöchel, Wade, Kniekehle, unter dem Po und Hüfte. Wikipedia führt dieselbe Spanne von den Knöcheln bis zur Hüfte. Plettenberg arbeitet mit fünf Stufen. Die sechste, noch höhere Stufe ist etwas für Gruppen, die an der Hüfte schon sauber durchkommen. Am ersten Tag lassen Sie sie weg. Sonst steht das Band auf Kniehöhe, bevor die Füße die unterste Folge können.
Die Halter heben das Band gemeinsam an dieselbe Stelle. Einer zieht höher als der andere, und die Figur kippt. Beide Hände fassen das Band neben dem eigenen Bein und setzen es auf die Knöchel, nicht irgendwo unter dem Knie. Erst wenn eine Folge ohne Fehler durch ist, wandert es eine Stufe höher.
Eine Folge für den Anfang
Die Figur, die in mehreren Anleitungen auftaucht, heißt ungefähr Seite, Seite, Mitte, Breite. Ein Fuß setzt außen neben das eine Band, der andere außen neben das andere, dann beide Füße in die Mitte, dann eine Grätsche über beide Bänder, am Ende ein Sprung heraus. Sport-Thieme beschreibt Mitte, Grätsche, auf und raus. Das noris-Heft taktet Seite, Seite, Mitte, Breite, Mitte, raus. Wikipedia führt denselben Vers, die Schrittzahl ist regional nicht dieselbe. Zählen Sie die Schläge laut mit, statt eine einzige Zahl für verbindlich zu erklären.
Sprechen Sie den Takt langsam, bevor es schnell wird. Ein Kind, das die Wörter kennt und die Füße noch nicht, bleibt an Mitte hängen und berührt die Schnur. Das ist der normale erste Fehler, kein Zeichen, dass das Band zu kurz ist. Im noris-Heft heißt eine weitere Figur Hexenhaus, sie wickelt das Band um den Körper. Die Schrittfolge lassen wir hier weg.
Wann gewechselt wird
Ein Fehler ist eine Berührung des Bands, ein Sprung ins falsche Feld, ein Hängenbleiben mit dem Fuß oder ein ausgelassener Sprung. Danach wechselt der Springer mit einem Halter. Die Gruppe legt vorher fest, ob es an der gescheiterten Höhe weitergeht oder wieder bei den Knöcheln losgeht. Plettenberg und die Tchibo-Anleitung machen an der Höhe weiter, an der es schiefging. Andere Gruppen beginnen von vorn, damit jeder dieselbe Leiter sieht. Beides ist eine Hausregel, keine Verbandsvorschrift. Sagen Sie den Satz vor dem ersten Sprung, nicht nach dem Streit.
Ziehen die Halter die Beine während der Folge eng zusammen, ändern sich die Felder mitten im Takt. Besser die hüftbreite Stellung halten und erst nach dem Wechsel enger stellen, wenn die Gruppe das so will. Welches Set die Folge schon auf Deutsch mitliefert und welches nur ein Band ist, ordnet welches Gummitwist wofür. Zwei Stühle ersetzen Halter, sie machen aus dem Band aber kein Springseil mit Griffen, das Gummitwist oder Springseil auseinanderhält.
Häufige Fragen
Wie viele Kinder braucht man?
Drei. Zwei halten das Band an den Knöcheln, eines springt. Mit nur zwei Kindern fehlt der Springer oder ein Halter. Ein einzelnes Kind nimmt zwei beschwerte Stühle, so beschreibt es Schulsport NRW. Die Stühle sind ein Ersatz und kein drittes Kind, das nach einem Fehler ins Band wechselt.
Wie spannt man das Band allein?
Zwei Stühle stehen sich gegenüber, die Enden liegen um die Stuhlbeine, auf den Sitzen liegt Gewicht, sonst rutschen die Stühle zusammen. Dann eine Folge an den Knöcheln, ohne Fehler, bevor das Band höher wandert. Das Band wird dabei nicht über den Kopf geschwungen.
Bei welcher Höhe fängt man an?
An den Knöcheln. Die Leiter im noris-Heft geht danach über Wade, Kniekehle und unter den Po bis zur Hüfte. Wer am Knie beginnt, überspringt die Folge, an der die Füße das Feld erst lernen. Eine Stufe über der Hüfte ist für Gruppen, die unten schon sicher sind.
Was ist ein Fehler?
Berühren, falsches Feld, Hängenbleiben oder ein ausgelassener Sprung. Danach ist der Springer draußen und ein Halter kommt hinein. Die Gruppe sagt vorher, ob es auf derselben Höhe weitergeht, wie bei Plettenberg, oder wieder an den Knöcheln.
Wie geht Seite, Seite, Mitte, Breite?
Außen am einen Band, außen am anderen, beide Füße in die Mitte, Grätsche über beide Bänder, Sprung heraus. Das noris-Heft hängt ein weiteres Mitte, raus an denselben Vers. Die Schrittzahl ist nicht überall gleich, Wikipedia und die Hefte takten verschieden. Zählen Sie laut mit.
Was ist das Hexenhaus in einem Satz?
Eine Figur aus dem noris-Heft, bei der das Band um den Körper gewickelt wird, nicht die Anfangsfolge. Die einzelnen Schritte stehen in dem Heft und nicht in dieser ersten Runde. Wer Seite, Mitte und Breite noch nicht ohne Berührung schafft, lässt das Hexenhaus liegen.
Dürfen die Halter die Beine eng stellen?
Ja, wenn die Gruppe das vorher so will. Die Ausgangsstellung ist hüftbreit, bei Sport-Thieme ungefähr 30 cm. Enger werden die Felder klein, der Springer trifft schneller die Schnur. Während einer Folge die Füße zusammenzuziehen ändert die Regel mitten im Takt.
Weiterführende Seiten
Quellenverzeichnis
Fachquellen aus dem Research-Digest; zuletzt abgerufen am 13.10.2026.
- Wikipedia, Gummitwist (abgerufen am 13.10.2026)
- Richtlinie 2009/48/EG, Spielzeugsicherheit (abgerufen am 13.10.2026)
- DIN EN 71-1:2018-12, Inhaltsverzeichnis (abgerufen am 13.10.2026)
- IHK Nürnberg, Merkblatt Sicherheit von Spielzeug (abgerufen am 13.10.2026)
- IHK Regensburg, GPSR (abgerufen am 13.10.2026)
- Sport-Thieme, Anleitung Gummitwist (PDF) (abgerufen am 13.10.2026)
- Noris/Simba, Anleitung 606092104 (PDF) (abgerufen am 13.10.2026)
- Tchibo, Anleitung (PDF) (abgerufen am 13.10.2026)