Sitzknochenabstand messen für die Ergon-Stufe
Aktualisiert: Oktober 2026
Sie wollen S/M oder M/L festlegen und haben zwei Zahlen im Kopf, die nicht zusammenpassen. Ein Hocker sagt 11,5 cm, eine Beratung addiert 2 cm und nennt 14 cm, das Amazon-Paket zeigt 34 cm oder 16,5 cm. Den Sitzknochenabstand messen Sie für Ergon als Abstand von Mitte zu Mitte, ohne Haltungszuschlag und ohne Packungsmaß. Die Stufe, die dabei herauskommt, gilt danach in der [Kaufberatung](/hub/fahrradsitze/ergon-sattel/sub/ergon-sattel-kaufberatung). Die vier Listings, an denen fast keine Zentimeter stehen, sehen Sie auf der [Hauptseite Ergon-Sattel](/hub/fahrradsitze/ergon-sattel). Hier geht es nur um die Zahl.
Sie wollen S/M oder M/L festlegen und haben zwei Zahlen im Kopf, die nicht zusammenpassen. Ein Hocker sagt 11,5 cm, eine Beratung addiert 2 cm und nennt 14 cm, das Amazon-Paket zeigt 34 cm oder 16,5 cm.
Sie wollen S/M oder M/L festlegen und haben zwei Zahlen im Kopf, die nicht zusammenpassen. Ein Hocker sagt 11,5 cm, eine Beratung addiert 2 cm und nennt 14 cm, das Amazon-Paket zeigt 34 cm oder 16,5 cm. Den Sitzknochenabstand messen Sie für Ergon als Abstand von Mitte zu Mitte, ohne Haltungszuschlag und ohne Packungsmaß. Die Stufe, die dabei herauskommt, gilt danach in der Kaufberatung. Die vier Listings, an denen fast keine Zentimeter stehen, sehen Sie auf der Hauptseite Ergon-Sattel. Hier geht es nur um die Zahl.
Unsere Top-Empfehlungen
| Badge | Produkt | Größe | Sitzknochen | Serie | Note | Preis | Aktion |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Testsieger |  Ergon Ergon SF Sattel Herren S/M | S/M | k. A. | SF | 8.4 | ∼ 48,21 € | Zum Angebot |
| Preis-Tipp |  Ergon Ergon SF Bicycle Saddle, Mens M/L | M/L | k. A. | SF | 8.1 | ∼ 50,00 € | Zum Angebot |
| Alternative |  Ergon Ergon SR Allroad Comp Men M/L | M/L | 12–16 cm | SR Allroad Comp | 4.6 | ∼ 97,33 € | Zum Angebot |
Inhalt
Drei Wege, eine Zahl
Der Händlerhocker ist der direkteste Weg. Sie setzen sich auf die harte Mulde, die Sitzknochen zeichnen sich ab, und der Händler liest den Abstand von Mitte zu Mitte. Zu Hause liegt Wellpappe auf einer harten, ebenen Fläche. Sie setzen sich mit leichtem Hohlkreuz, die beiden Druckpunkte bleiben auf der Pappe, Sie markieren die Mitten und messen dazwischen. Wiederholen Sie das, bevor Sie eine Stufe bestellen. Eine einzelne Delle auf weichem Sofa-Schaum ist keine Messung.
Der Saddle Selector von Ergon arbeitet mit Körpergröße, Gewicht und Hüftumfang. Im Magazin der Marke ist er nicht vollständig genau, und unter den drei Wegen ist er der schwächste. Er hilft, wenn Sie gar keine Zahl haben und einen ersten Korridor suchen. Er ersetzt die Pappe nicht, und er ersetzt den Hocker nicht, sobald die Hausmessung schwankt.
Um 12 cm herum
S/M gilt für etwa 9 bis 12 cm, M/L für etwa 12 bis 16 cm. Bei 12 cm nennen beide Stufen denselben Punkt. Die Ergon-FAQ sagt, dass eine einmal festgelegte M/L über die Serien hinweg M/L bleibt. Sie messen also nicht für den SF neu und für den SR noch einmal nach einem anderen Schlüssel. Sie messen einmal sorgfältig und halten die Stufe.
Liegt das Ergebnis bei 11, 12 oder 13 cm, wiederholen Sie die Pappe oder gehen zum Hocker. Ein Hinweis im MTB-News-Forum, unter Ergon-Kennzeichnung, lässt etwa einen Zentimeter um die Grenze herum zu: S/M darf die sportlichere Wahl sein, M/L die komfortablere, solange M/L innen am Schenkel nicht zu breit wird.
Nicht den Zuschlag importieren
SQlab, und ähnlich andere Anleitungen, addieren je nach Haltung Zentimeter auf den gemessenen Abstand. Bei Ergon ist die Stufe der Abstand selbst. Im Forum lag eine Messung bei 11,5 cm auf einem SQlab-Hocker. Die Beratung addierte 2 cm und kam auf 14 cm, also in einen Bereich, der bei Ergon wie M/L aussieht. Die Antwort unter Ergon-Kennzeichnung: 11,5 cm ist S/M, der SQlab-Weg ist ein anderes System.
Zwei bis vier Zentimeter Zuschlag aus diesem anderen System übernehmen Sie nicht in die Ergon-Tabelle.
Was im Listing steht und was nicht
Nur der SR Allroad Comp Men M/L nennt 12–16 cm im Titel. Die beiden SF und der SMC nennen S/M oder M/L ohne Spanne. Die Artikelmaße helfen nicht: 34 mal 19,1 cm am SF S/M sind Paket oder Gesamtabmessung, 16,5 cm Länge am SMC sind als Sattelmaß unplausibel, 38,1 cm am Allroad sind nicht die 249 mm, die Rose für die M/L-Fläche nennt. Die FAQ stellt klar, dass die Gesamtabmessung kein Größenmaß ist.
BIKE schreibt beim SMS einmal 8–12 cm für S/M. Das ist ein abweichender Einzelwert und wird hier nicht zur neuen Regel neben 9–12 cm. Wenn Ihre Zahl steht, vergleichen Sie die Stufe mit den vier Zeilen. Druck, der trotz passender Breite bleibt, ist kein Auftrag für eine zweite Messung mit anderem Zuschlag.
Häufige Fragen
Wie messe ich zu Hause, ohne den Hocker?
Legen Sie Wellpappe auf eine harte, ebene Fläche, setzen Sie sich mit leichtem Hohlkreuz und markieren Sie die beiden Druckpunkte. Messen Sie von Mitte zu Mitte, nicht von Außenkante zu Außenkante. Wiederholen Sie die Messung, besonders wenn das Ergebnis nahe 12 cm liegt. Ein weiches Polster unter der Pappe zeichnet die Knochen unscharf und verschiebt die Stufe.
Was ist bei genau 12 cm?
Beide Stufen nennen 12 cm, S/M von etwa 9 bis 12, M/L von etwa 12 bis 16. Messen Sie noch einmal oder nutzen Sie den Händlerhocker. Etwa ein Zentimeter um die Grenze darf S/M sportlicher und M/L komfortabler machen, solange M/L am Innenschenkel nicht drückt. Das ist eine Wiederholungsregel, kein Auftrag, die breitere Stufe zu nehmen, weil sie bequemer klingt.
Ist der Selector so gut wie die Pappe?
Nein. Er rechnet aus Körpergröße, Gewicht und Hüftumfang und ist laut Ergon-Text nicht vollständig genau. Er ist der schwächste der drei Wege. Nutzen Sie ihn als ersten Korridor, wenn Sie noch keine Markierung haben. Sobald Pappe oder Hocker eine Zahl liefern, gilt diese Zahl, vor allem nahe 12 cm, wo der Selector die Überlappung nicht auflöst.
Ich habe 11,5 cm und einen Zuschlag auf 14 cm. Welche Stufe?
Bei Ergon bleibt 11,5 cm S/M. Die Addition von 2 cm auf 14 cm stammt aus dem SQlab-Beispiel im MTB-News-Forum und ist ein anderes System. Zwei bis vier Zentimeter Haltungszuschlag übernehmen Sie nicht. M/L wäre hier die Folge des fremden Zuschlags, nicht der Ergon-Stufe, und kann innen am Schenkel zu breit werden.
Gilt die Stufe für SF und SR gleich?
Ja. Die FAQ sagt, einmal M/L bleibt M/L über die Serien. Sie messen den Abstand, nicht eine neue Breite pro Modellname. Die Gesamtabmessung des Sattels ist dabei kein Maß. Ob der SF oder der SR Allroad die richtige Serie ist, entscheidet die Haltung danach, nicht eine zweite Zentimeter-Tabelle.
Warum steht die Zentimeterangabe nur an einem Listing?
Nur der Allroad-Titel nennt 12–16 cm. SF S/M, SF M/L und SMC S/M nennen die Stufe ohne Spanne. Paketmaße wie 34 cm oder 16,5 cm ersetzen die fehlende Zeile nicht. Wenn Sie S/M gemessen haben, passt der Allroad M/L im Set schon von der Stufe her nicht, auch wenn der Titel als einziges Listing eine Spanne zeigt.
Misst man aufrecht oder in Fahrhaltung, und wann zum Händler?
Sie messen den Knochenabstand auf harter Fläche, nicht die Haltung auf dem Rad. Die Fahrhaltung steckt bei anderen Marken im Zuschlag, bei Ergon nicht in der Stufe. Zum Händler gehen Sie, wenn zwei Pappmessungen nahe 12 cm auseinanderlaufen, wenn der Selector eine andere Stufe nennt als die Pappe, oder wenn M/L am Innenschenkel drückt und Sie den Grenzfall nicht allein entscheiden wollen.
Weiterführende Seiten
Quellenverzeichnis
Fachquellen zu Serie, Größe und Norm; zuletzt abgerufen am 10.10.2026.
- Ergon FAQ (abgerufen am 10.10.2026)
- Ergon Magazin: Sitzknochenabstand messen (abgerufen am 10.10.2026)
- Ergon Ergonomie (abgerufen am 10.10.2026)
- RTI Sports (abgerufen am 10.10.2026)
- Ergon Über uns (abgerufen am 10.10.2026)
- DIN Media, DIN EN ISO 4210-9:2023 (abgerufen am 10.10.2026)
- Rose Bikes, SR Allroad Comp Men (abgerufen am 10.10.2026)
- Ergon Ergonomie-Guide (PDF, 2024) (abgerufen am 10.10.2026)